12月24日晚，浙江师范大学“健康浙师说”系列论坛专家说第三讲在20幢1楼报告厅举行。浙师大校长邱利民，副校长朱毅峰出席。
浙师大校长邱利民，副校长朱毅峰出席“健康浙师说”系列论坛专家说第三讲。图片来源 校医院
浙江大学医学院附属邵逸夫医院神经内科副主任、睡眠医学中心执行主任张力三主任医师作专题讲座。图片来源 校医院
浙江大学医学院附属邵逸夫医院神经内科副主任、睡眠医学中心执行主任张力三主任医师作专题讲座。张力三从睡眠生理基础入手，系统阐述了睡眠的结构、功能及其对身心健康的重要影响并结合丰富临床案例与前沿研究成果，深入讲解了失眠、睡眠呼吸障碍、发作性睡病等常见睡眠障碍的识别方法与诊断标准。围绕如何科学提升睡眠质量，讲座重点分享了刺激控制、睡眠限制、渐进式肌肉放松、认知行为调整等非药物干预策略，并强调了规律作息、优化睡眠环境及有效管理情绪压力对改善睡眠的关键作用。
现场师生围绕日常生活中的睡眠问题与专家进行了交流。
校工会、后勤中心、校医院负责人及师生代表参加讲坛。
编辑：武艳
